SCHNELL ABNEHMEN OHNE SPORT
Wie kann man schnell abnehmen?



Wie kann man schnell abnehmen ohne Sport? So geht's...

Mit diesen 6, wissenschaftlich fundierten Tipps, kannst Du schnell abnehmen ohne Sport :

  • Keine isolierte Kohlenhydrate - Zucker, Weißbrot, Limonade, Teig & Co. muss Du vermeiden.
  • Keine kohlenhydratreiche Lebensmittel - Kartoffel, Reis, Cerealien, Trockenobst und einige Obstsorten.
  • Mehr Eiweiß - Iss zu jeder Mahlzeit mehr eiweißhaltige Lebensmittel.
  • Mehr gute Fette - Wie Kokos-, Avocado- und Olivenöl.
  • Keine billigen Fette, "Diät" oder "Light"-Produkte - Sei kritisch mit industriell verarbeiteten Produkten.
  • Keine Zwischenmahlzeiten - Halte mindestens 4-5 Stunden zwischen jeder Mahlzeit. Da Du sonst den natürlichen Fettverbrennungsmodus hemmst. Das ist, wenn Dein Insulinwert, innerhalb einer kurzen Zeit, durch ungünstige Speisen stark nach oben ausschlägt.

Schnell abnehmen ohne Sport, klingt utopisch. Vor allem, wenn es dazu gesund und einfach sein soll!  Wie kann man schnell abnehmen - unter dieser Prämisse? Hier erfährst Du wie das geht.

Die gute Nachricht zuerst: Ein rascher Gewichtsverlust ohne sportliche Betätigung ist möglich, es funktioniert! Du musst nur wissen, wie.  Es gibt Tausende Ratschläge im Netz, um zügig schlank zu werden - die meisten leider unfundiert. Dennoch gibt es unter ihnen einige richtig gute, wissenschaftlich basierten Tipps, die die wichtigsten Faktoren und Parameter erklären, um möglichst gesund und schnell abzuspecken!
Für den Laien ist, jedoch eine schwierige Aufgabe die Guten von den Schlechten zu unterscheiden. Das ist das Hauptziel dieser Seite: Dir bei dieser Unterscheidung zu helfen.

Abnehmen ohne Sport

Weitere Informatiion und eine Erklärung zu den 6 oben genannten Punkten und weitere effektive Ratschläge, die Dir zu Deinem Abnehmziel entscheidend verhelfen, bekommst Du auf Wunsch als PDF per E-Mail kostenlos zugesandt. Hier anfragen (im Aufbau).

Abnehmen ohne Sport
ist, wie gesagt machbar! Entscheidend, ob Du ohne sportliche Betätigung, auch gesund und schnell abnimmt ist, inwieweit Du bereit bist die vielen verschiedenen Parameter willentlich zu beeinflussen.
Ich verrate Dir in dieser Webseite wertvolle Infos, wie Du das machst und zusätzlich stelle ich Dir 5 der besten, handverlesenen Online-Abnehmprogramme, die ich ausführlich getestet habe und wirklich funktionieren.

Sicher ist es, dass Du mit diesen Anleitungen noch viel einfacher systematisch schlanker werden kannst:

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Abs are made in the kitchen...

sagt ein alter, bekannter Sportlerspruch.

Auf Deutsch: Bauchmuskeln werden in der Küche und nicht im Sportstudio aufgebaut. Warum es für Dich von Bedeutung ist, auch wenn Dein Ziel nicht heißt, ein Waschbrettbauch zu bekommen?Weil selbst, wenn Muskeln natürlich auch Fett verbrennen, bringt es in Summe nicht so viel, wenn Du Dich falsch ernährst. Denn die Hauptfaktoren der Fettverbrennung sind: die Art und Qualität der Nahrung - sowohl Makro-, wie Mikronährstoffe -, die Menge, der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme und auch sehr wichtig, die Frequenz.Klar ausgedrückt, wenn Du Dich falsch ernährst, wirst Du Dein Fett nicht loswerden - unabhängig Deiner Sport-Intensität.

Worauf kommt es an, bei einem raschen Gewichtsverlust - 
frei von Muskel- und Flüssigkeitsverlust, versteht sich.

Die einfachste Antwort zur Frage "Wie kann man schnell abnehmen" ist: durch ein Defizit in der Energiebilanz im Körper! Doch so einfach ist es in Wirklichkeit nicht. Denn genauso wichtig, wie die Quantität ist hier die Qualität und die Art der Nahrung, die wir zu uns nehmen. In anderen Worten Du kannst schlank oder dick sein, und trotzdem unterernährt.

Unser Körper besteht - altersabhängig - aus zwischen 60-75% Flüssigkeit. Es ist, jedoch nicht gerade zielführend -  sondern sogar sehr schädlich - durch Wasserverlust schnell an Gewicht zu verlieren! Auch an Muskulatur wollen wir natürlich nicht abnehmen, denn das wäre kontraproduktiv, da Muskeln auch Energie, sowohl als Glukose wie auch Fett verbrauchen. Und dazu ist ein durch Muskeln definierter Körper optisch ansprechender und gesünder.

Du kannst Deinem Körper Energie aus verschiedenen Quellen liefern. Abhängig dessen kann Dein Körper diese Energie - mehr oder weniger effizient - in die Zellen bringen. Und darauf kommt es an.  Wenn Du für die Energiegewinnung Deiner Zellen die falschen Quellen, die falsche Frequenz, eine exzessive Nahrungsmenge und den falsche Zeitpunkt wählst, so kann Dein Stoffwechsel nur bedingt und meistens sehr mangelhaft Energie für Deine Zellen gewinnen. So macht Dein Körper etwas anders daraus - in den meisten Fällen Fettdepots oder Abfall. 

Unser Körper ist ein ausgeklügeltes, automatisches Überlebenssystem, was sein Hauptziel - Überleben - durch geeignete Schutzmaßnahmen zu erreichen versucht. Gemäß dieses Ziels setzt er alle seine Prioritäten.
Das Hauptziel Deines Körpers lautet, Überleben und nicht Schlanksein. 

Dein Körper macht immer etwas aus den Stoffen, die Du ihm gibst. Die große Frage ist, wenn er daraus keine wertvolle Energie für Deine Zellen machen kann, weil die Art und Qualität Deiner Nahrung schlecht ist, was macht er daraus?!! Na, zum Beispiel: Fettdepots, notdürftige Zellnahrung und Abfall - Schlacken.

Wenn man Interesse an einer dauerhaften und gesunden Gewichtsregulierung hat, kommt man an der Gestaltung einer fundierten Ernährung nicht vorbei.

Deine Ernährung ist zu 70-80% für Deine Gewichtsab- oder -zunahme verantwortlich.

In anderen Worten, spielt Sport eine untergeordnete Rolle beim Abnehmen!

Die Nahrung ist - so die Experten - bis zu 70-80% für das körperliche Erscheinungsbild (u.a.) verantwortlich. Hier ist nicht nur die Menge der Nahrung, sondern besonders die Art, die Qualität und die Frequenz der Nahrungseinnahme wichtig. Für die restlichen 20-30% sind andere Faktoren zuständig - wie Stress-Niveau, Schlaf, Wassertrinkverhalten, Kaugewohnheiten und natürlich auch Bewegung. Ein rascher Gewichtsverlust ist demnach, sogar leicht - in der Theorie. Jedoch ist es in der Realität offensichtlich sehr schwierig, denn sonst würden die weltweiten Statistiken für Übergewicht in der Bevölkerung völlig anders aussehen.


Wikipedia

Gewichtsreduktion – auch Gewichtsabnahme oder Gewichtsverlust genannt – ist die Verringerung von Körpergewicht (Körpermasse) bei Menschen (oder Tieren).Grundsätzlich kommt es zu einer Gewichtsreduktion, wenn dem Körper beim Stoffwechsel weniger Energie in Form von Nahrung und Getränken zugeführt wird als durch Grundumsatz und körperliche Aktivität verbraucht werden und dadurch eine negative Energiebilanz entsteht.

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Eine negative Energiebilanz heißt hier, Du nimmst weniger Kalorien ein, als Du verbrauchst, oder verbrauchst mehr, als Du einnimmst - unter Berücksichtigung der wichtigen Makro- und Mikronährstoffversorgung. Andernfalls fängt Dein intelligenter Körper an, den Stoffwechsel anzupassen und sich die lebensnotwendigen Bausteine von woanders zu nehmen - von Knochen, Haaren, Haut und Muskeln, mit den symptomatisch bekannten und unschönen Folgen davon.

Es beginnt alles im Kopf - Triff eine echte Entscheidung!

Meiner Meinung nach, haben wir mit einem komplexen Problem, was lange nicht mehr nur die Nahrung betrifft.
Unser gesamtes Leben ist auf den Konsum der ungesunden Produkte fokussiert, die uns die Werbung täglich über alle wahrnehmbaren Kanäle suggeriert. Außerdem befinden wir uns mit unserem heutigen Lebensrhythmus - mehr oder weniger - in Dauerstress und sitzen den ganzen Tag. Sehr viele äußere Einflüsse sind darauf gerichtet, dass wir dick werden und dick bleiben! Wenn wir nicht bewusst dagegen steuern, übernehmen wir ungesunde Gewohnheiten - die dann sehr schwierig zu verändern sind und uns unausweichlich zum Übergewicht führen.

Für mich steht außer Frage, dass hier eine endgültige Entschlossenheit der wichtigste Faktor ist, um die erwünschten Abnehmziele zu erreichen. Und zwar Du weißt, dass Du bereit bist, wenn es gar nicht erst die Frage aufkommen darf, soll ich dies oder das essen, oder nicht? Nur mit der echten Entscheidung ist die optimale Basis gesetzt. Eine reine mentale Übung, die so kraftvoll ist, dass sie erfolgreiche von nicht erfolgreichen Menschen trennt.

Eine echte Entscheidung duldet keine anderen Alternativen, außer denen, die uns näher zum erwünschten Ziel bringen. Es lässt auch keine Ausnahmen zu - zumindest anfangs, bis zu den ersten Erfolgszeichen. Und falls Du meinst, so etwas wäre überflüssig, so muss ich Dich aus eigener Erfahrung widersprechen und ebenso aus der Erfahrung von unzähligen erfolgreichen Menschen aus jeder Branche.

Eine echte Entscheidung ist eine mentale unmissverständliche Bereitschaft, nichts anders zuzulassen, als das, was Dich an Dein Ziel immer ein Stück näher bringt

Natürlich ist das hier nur der Anfang, doch es ist das richtige Fundament und deutliches Signal, was Du an Dein Gehirn und an Dein Unterbewusstsein weitergibst und die beste Basis für Deinen Erfolg.

Es ist, wie bei allen Wünschen und Zielen im Leben, eine Frage der Prioritätensetzung. Bei den wichtigsten Dinge im Leben, wie Deiner Familie, Deinem Geld oder Deiner Arbeit würdest Du nicht zögern, alles zu tun, was Deine Ziele in diesem Bezug näher bringt.

Jeder von uns kennt das, häufig sind wir zu den kleinen notwendigen Opfern nicht bereit, die zu unseren Zielen führen. "Kleine Opfer" meinen ich, verglichen mit den unglaublichen Vorteilen, die z.B. eine Gewichtsabnahme mit sich bringt. Kleine Opfer, weil wir oft im Leben dazu tendieren die Opfer zu überbewerten, die für ein Ziel vonnöten sind. Natürlich gibt es Ausnahmen. Jedoch die meisten Hürden sehen für uns nur so schwierig aus, zum einen, weil wir noch nicht die richtige Entscheidung getroffen haben und zum anderen, weil wir fest eingefahrene Routinen haben.

Hast Du bereits Deine richtige Entscheidung getroffen?

Des Menschen bester Freund? Dein innerer Schweinehund

Jedes Verlassen unserer Komfortzone scheint erstmal äußerst mühsam, wie am Bäcker vorbeizugehen und nichts zu kaufen, oder auf das Bierchen am Abend zu verzichten. Das Problem liegt im Wesentlichen, an unserem uralten natürlichen Energiesparsystem im Gehirn - unser lieber Schweinehund. Evolutionär gesehen, haben wir immer noch im Körper und im Gehirn diese Mechanismen, die unser Überleben in der Wildnis sichern würden, obwohl wir sie nicht mehr brauchen.

Deshalb kosten Veränderungen immer einen größeren Aufwand, als die Dinge beim Alten zu belassen. Dieses System bedient sich der Fähigkeit unseres Unterbewussteins, Dinge zu Routinen zu bilden und dadurch zu automatisieren. Deine jahrelangen Angewohnheiten sind auch Automatismen. Auch wenn speziell diese Automatismen Dich auf Dauer auch töten - wegen Mangelernährung, frühzeitige Alterung oder Organvergiftung - bedeuten erst Einmal einen großen Aufwand, sie durch neue Prozesse zu ersetzen - wie eine bewusste und gesunde Ernährungsweise. Unser Überlebensmechanismus bevorzugt immer den Weg des kleinsten Widerstands. Mehr über die unbewussten Routinen im Körper erfährst Du weiter unten

schnell abnehmen ohne sport
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Unser großer (und oft verschätzter oder vergessener) Vorteil ist, dass unser Schweinehund uns meistens genau aufzeigt, wo wir Wachstumspotentiale haben! Also sollten wir uns das nächste Mal fragen, wenn etwas sich unbequem anfühlt, ob wir umso energischer an die Sache herangehen sollten und es einfach tun - oder eben nicht tun!

Ein Ernährungsplan zur Fetverbrennung

Schnell abnehmen ohne sport funktioniert und ist nicht so schwierig, wie Du denkst. Du musst nur den richtigen Ernährungsplan zum Abnehmen in die Hand bekommen und klar, diszipliniert sein. Bereite Dein Unterbewusstsein dafür indem Du eine echte Entscheidung triffst - S. vorherigen Abschnitt.
Wesentlich härter zu erreichen ist die dauerhafte Gewichtsregulierung, weil das in der Regel eine gänzliche Veränderung unsere Lebensgewohnheiten benötigt.

Ernährungsplan zum Abnehmen

Jedoch ist eine dauerhafte Gewichtsregulierung nicht unser Hauptthema hier, da alleine dieses Thema einer separaten Behandlung bedarf. Aber einige Programme in unserem Test haben ihr Fokus auf ein dauerhaftes Halten des Traumgewichts gerichtet. Aber zu unserem zentralen Thema zurück...
Es gibt einige allgemein anerkannte Ernährungsprinzipien, die Dich sicher und gezielt zu einer Gewichtsreduktion führen werden, wenn Du sie konsequent einhältst. Es geht gar nicht anders! Du wirst zügig schlank werden, wenn Du sie streng befolgst.

Es geht um 15 Prinzipien die wissenschaftlich basiert sind und Dir entscheidend fixer zu Deinem Abnehmziel verhelfen. Diese bekommst Du - auf Wunsch - als PDF per E-Mail kostenlos zugesandt Hier (in Aufbau).

Mit Sicherheit ist es leichter gesagt als getan. Und gerade deswegen haben gute Abnehmprogramme - die Dich an die Hand nehmen und dabei effektiv unterstützen - ihre Berechtigung!

Was qualifiziert diese 5 Abnehmprogramme? Ihre Merkmale

Wie bereits oben aufgeführt, kannst Du in der Tat rapide und gleichzeitig gesund an Gewicht verlieren, unabhängig Deiner sportbezogenen Gewohnheiten und sogar unabhängig irgend eines kommerziellen Abnehmplans. Es genügen schon (solide) Grundkenntnisse über eine gesunde Ernährung, wie die oben aufgeführten. Fairerweise muss ich nochmals betonen, dass dieser nicht der leichteste Weg ist. Warum?

Abnehmen Ohne Sport

Zum einen, weil wir Gewohnheitstiere sind und Gewohnheiten, wie schon erwähnt nicht leicht ändern sind. 

Zum anderen ist die Informationsüberflutung mittlerweile so verwirrend, dass selbst der fleißigste und cleverste Autodidakt nicht mehr durchblickt.

Zudem ist ein immens großer Lese-, Recherche- und Vergleichsaufwand nötig, um genug gute Information und vor allem, ein Minimum an Grundwissen, um die guten von den schlechten Quellen zu unterscheiden.

Deshalb ist es verständlich, dass es mit einem guten Abnehmplan wesentlich leichter funktioniert. Heilen können wir uns, beispielsweise auch selbst, dennoch funktioniert es in der Regel viel leichter mithilfe eines Heilers, logisch.

Die 5 besten online Abnehmprogramme im Test, die ich hier mit einzelnen und detaillierten Reviews präsentiere, haben sich zudem hundert- und teilweise tausendfach bewährt. Warum ich genau diese Produkte ausgewählt habe? Ganz einfach...

Warum genau diese Abnehm-Programme?

  • Sie halten, was sie versprechen
  • Sind effektiv und wirksam
  • Liefern schnelle Resultate
  • Basieren auf annerkanten, gesund geltenden Methoden und Prinzipien
  • Sind transparent und ehrlich
  • Bieten eine Geldzurückgarantie (null Risiko)

Viel mehr braucht man ja auch nicht, oder?

Wissen schützt - was Du nicht kennst kannst Du nicht ändern

Die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels ist einfacher als es scheint - vereinfacht gesagt, natürlich. Denn genau genommen ist es ein hoch komplexer, biochemischer Prozess, selbst für manche Fachleute.

Sofern man diese Mechanismen richtig versteht und anwendet kann man sogar für sich alleine erfolgreich abnehmen. Ja, selbst ohne Sport! Leider macht sich kaum jemand die Mühe unseren Metabolismus zu verstehen. Lieber rennen die allermeisten Abnehmwilligen jahrelang, erfolglos von einem Trend-Diätprogramm in das nächste, und erkennen nicht, welche Methode wirklich seriös und wirksam ist.

abnehmen schnell

Es ist viel leichter, wenn Du einen fundierten, zuverlässigen, Plan hast, der Dir Schritt für Schritt, konkrete und bewährte Anweisungen gibt, was zu tun ist. Zumindest, wenn autodidaktische Fähigkeiten, Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen und Selbstmotivation nicht zu Deinen Stärken zählen.

Es ist auch eine Frage der Prioritäten in Deinem jetzigen Leben. Wenn Du Deine Entscheidung Dein Gewicht zu reduzieren mit Ernsthaftigkeit getroffen hast - wie oben beschrieben - dann sollte das Thema Abnehmen eine hohe Priorität für Dich haben! Zumal Du diesen Text bis hierhin gelesen hast, gut gemacht!

Gewichtsregulierung per Autopilot - Integriere gute Routinen in Deinen Alltag, dann geht alles automatisch!

Ein erfolgreiches und dauerhaftes Ergebnis beim Abnehmen wird deutlich einfacher, wenn Du die Ursachen von Übergewicht und die Funktionsweise Deines Stoffwechsels verstanden hast - wie oben schon geschrieben - aber vor allem, wenn Du den menschlichen Autopilot-Mechanismus kennst und nutzt - die unbewussten Routinen. Über 90% unserer täglichen Tätigkeiten erledigt unser Gehirn von ganz allein, häufig sogar ohne, dass wir etwas davon spüren!

Diese unbewussten Routinen wurden von uns selbst, durch Einflüsse aus unserem Umfeld in unser Gehirn einprogrammiert und durch wiederholung, oder durch starke oder schockartige Eindrücke verankert.

Experten meinen, dass unser Gehirn theoretisch 21 Tage braucht, um eine neue Gewohnheit zu einem Automatismus zu verwandeln. Die einzige Schwierigkeit ist die Anfangsphase durchzuhalten. Ob es 21 Tage sind oder 30 ist irrelevant. 

Und genauso solltest Du Dir diese Fähigkeit, bei Deinem Ziel Abzunehmen zu Nutze machen! Denn Dein Gehirn übernimmt danach die guten Essgewohnheiten komplett unbewusst! Sie werden zu einem Teil Deiner Persönlichkeit.

Einmal Gewichtsverlust zügig und... mit möglichst frei von jeglicher Körperertüchtigung, bitte!

Dein Körper besitzt ca. 360 Gelenkverbindungen. Ergo, ist er ein Bewegungsapparat! D.h. zu wenig Bewegung schadet Deinen Körper!

Bewegung ist, demnach ein äußerst wichtiger Gesundheitsfaktor. Aber eine Sportabneigung bedeutet keinesfalls eine Bewegungsverweigerung! Es gibt einen Minimum an körperlicher Betätigung und sie ist zwingend notwendig, damit der Körper seine gesamten Funktionen gut verrichten kann.

Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt.

Moshé Feldenkrais  

Das heißt, Sport brauchen wir nicht unbedingt, Bewegung natürlich schon!

Unsere körperliche Evolution hinkt beträchtlich der Zivilisationsentwicklung hinterher. Körperlich sind wir immer noch Steinzeitmenschen. In der Steinzeit war es selbstverständlich, dass wir nur dann zu Essen bekamen, wenn wir die Speisen gesammelt, gefischt oder gejagt haben. Die Höhlenbewohner haben bestimmt auch schon gelagert, jedoch garantiert waren die täglichen Speisen keinesfalls. Und viele Experten sind der Meinung, dass unser Körper von der Natur nicht dafür ausgelegt war ständig Essen zu bekommen. Und heute wissen wir auch, dass es wichtig ist dür die Zellenregeneration, eine tägliche Fastenzeit zu haben. Nicht umsonst heißt in einigen Sprachen Frühstück (Fasten-Brechzeit, z.B. Breakfast auf Englisch oder Desayuno auf Spanisch).

Übrigens, eine von mir selbst erfolgreich getestete und sehr effektive Methode abzunehmen, die sich immer mehr Beliebheit erfreut ist das sogennante "Intermittierende Fasten".  Leider habe ich bisher kein Programm, was dieses anbietet gefunden. Aber... das wäre für mich selbst eine gute Idee für mein nächstes Projekt - stay tuned!

Darüber hinaus, spielt es auch keine Rolle, ob Du eine fix und fertige, kompetente Anleitung kaufst zur Gewichtsverlust oder nicht. Dein Abnehm-Vorhaben ist entscheidend effektiver, wenn Du Bewegung in Deinen Alltag einbaust. Das müsste jedem längst klar sein!

Will heißen, dass je mehr Bewegung Du in Deinen Plan einbaust, umso schneller Du Dein Ziel erreichst. 

Smarte Bewegung - Schnell, effektiv und ohne Sport abnehmen

Nachdem Deine echte Entscheidung gefallen ist, wenn Sporttreiben ausgeschlossen wird und gerade, wenn Du dabei bist, Dein Gehirn mit guten Gewohnheiten einzuprogrammieren, dann müsstest Du ALLE Gelegenheiten in Deinem Alltag nutzen, um Dich zu bewegen - einfach, weil es effektiver ist.  Du kennst es schon: Das Auto öfters stehen zu lassen, die Treppe statt die Rolltreppe oder den Aufzug zu nehmen, etc.

Bewege Dich immer, wenn Du kannst und nach einer Weile wirst Du mit Sicherheit einen Unterschied spüren! 

Und wenn Du denkst, dass es für dich, doch... Schnell Abnehmen mit Sport, jetzt oder später die bessere Alternative ist. Hier zeige ich Dir sehr effektive Strategien dazu: Schnell abnehmen mit Sport.

Auswertungen

Hier geht's zu den einzelnen Tests  
und Vergleichen aller Programme: 

K R I T E R I E N

Neues Progr.

12-Tage-Pl.

10WBC

Last M. BB

FVO

Wirksamkeit

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Schnelligkeit

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★★★★☆

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Gesundheit

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Sporteinsatz

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★★★☆☆

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Umsetzbarkeit

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★★★★

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Rezepte

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Support

★★★☆☆

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★★★☆☆

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Garantie

★★★★★

★★☆☆☆

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★★☆☆☆☆

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Bestandteile

★★★★

★★☆☆☆

★★★★★

★★★★

★★★☆☆

Preis

€ 

€ 19,90

€ 89,00**

€ 67,00

€ 29,97

Preis-Leistung

★★★☆☆

★★★★★

★★☆☆☆

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PUNKTE von 100

      00

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     90

  92

86

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* TESTSIEGER *

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*    3 Preisstaffeln: 49,90€ / 59,90€ / 69,90 € mit drei versch. Leistungsumfang. S. Details oben unter dem Programmregister.
**   89,00 € gilt einmalig für 12 Wochen. Dazu gibt es einen anderen Preistyp für 12,90€/Monat - bei einer Mindestbuchung von 15 Monaten, inkl. NEXT - der Aufbauprogramm.

Zusammenfassung

Unter allen Angeboten gibt es für jeden Geschmack und für jedes Bedürfnis etwas dabei. Alle Produkte sind nach bestem Gewissen, aus Hunderten und über viele Monate händisch ausgesucht. Ich möchte Dir hier noch klar machen, dass alle Programme funktionieren und hochwertig sind! Dennoch hat jede Methode seine Stärken, wie im Leben so ist - je nachdem, wo der Erfinder sein Fokus gelegt hat. Für einen ist Sport tabu, für anderen ist er ein effektiverer Weg und eine sinnvolle Ergänzung für schnellere und bessere Ergebnisse. Jemand findet den Umfang und die Qualität der Unterlagen oder Bestandteile wichtig und der letzte will z. B. bei der Gesundheit keine Kompromisse.
Trotzdem möchte ich nach meiner ganz persönlichen Einschätzung eine Empfehlung aussprechen, die ich unten auch begründe.

Meine Empfehlung, die beste Alternative
um schnell abzunehmen ohne Sport zu treiben:

last minute beach body

Gewinner

Last Minute Beach Body

Warum länger warten? Bestell das Programm jetzt!
Du kannst nur gewinnen!

Begründung:  Alle vorgestellten Abnehmstrategien sind wirksam, dennoch macht das Last Minute Beach Body, durch seine Spezialisierung auf dem reinen Körperfettabbau - gänzlich Sportfrei - einen Unterschied. Zudem ist das Programm kurz und leicht umsetzbar. Dazu musst Du nur eine einmalige Investition leisten und Du kannst den Abnehmplan immer kurz vor knapp wiederholen. Somit macht es seinem Namen aller Ehre: "in letzter Minute".
Darüber hinaus überzeugt mich, dass hier kein großer Konzern dahintersteckt. Es handelt sich um einen anerkannten Fitness- und Gesundheits-Trainer aus München, der nicht nur eine große Erfahrung auf dem Gebiet hat und weiß, was er tut - sondern er ist ein ganz normaler Mensch, zum "Anfassen" und persönlich Ansprechen. Das macht es noch vertrauensvoller und runder.

Warnung
: Mach Dir bitte dessen bewusst, dass, wenn Du dieses Produkt kaufst, erfolgreich abnimmst und Dein Leben, jedoch nicht veränderst, sehr wahrscheinlich auf Dauer immer wieder zunehmen wirst. Es ist kein Jo-Jo-Effekt, da Du nicht aus einem unfundiertem, auslaugendem Programm kommst, wo Du hungerst und u. a. Wasser und Muskulatur verlierst, sondern Du schaffst ein Kaloriendefizit und verlierst effektiv Körperfett. Trotzdem müsste es Dir klar sein, dass eine Erhaltung Deines Gewichts nur durch eine konsequente Änderung Deiner Lebenseinstellung und -Führung von Dauer möglich ist. Es ist leichter als es aussieht und bitte glaub mir, es ist absolut befriedigend und äußerst lohnend! Alles Gute Dir.

Dein Antonio

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wie kann ich schnell abnehmen

Antonio Flores Alvarez - gebürtiger Mexikaner - ist ursprünglich von Beruf Dipl.-Wirtschaftsingenieur und hatte 15 Jahre lang das für viele Kritiker beste mexikanische Restaurant Berlins. Er beschäftigt sich seit Jahrzehnten, leidenschaftlich und intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung und Lebensführung und Persönlichkeitswachstum und lebt seit 30 Jahren in seiner Wahlheimat Berlin.